Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП

[aist]

Девочки, несу рецепт супчика. СЕйчас в Польше подруга -рукодельница угощала.

Бульон (куриный )
в нем протушить морковку, потом добавить имбирь свежий, потом цукини или кабачок
когда станут мягкие - взбить миксером
добавить чеснок и приправы по вкусу
добавить сметанки
ОООчень вкусно.
Думаю, можно так делать и с другими овощами. Имбирь дает обалденный вкус и аромат!

 

[Glowworm]

Девочки, несу рецепт супчика. СЕйчас в Польше подруга -рукодельница угощала.

Бульон (куриный )
в нем протушить морковку, потом добавить имбирь свежий, потом цукини или кабачок
когда станут мягкие - взбить миксером
добавить чеснок и приправы по вкусу
добавить сметанки
ОООчень вкусно.
Думаю, можно так делать и с другими овощами. Имбирь дает обалденный вкус и аромат!

напоминаю, что сметану и морковку на нельзя!

Леля-Боля, привет!

Теперь меня интересуют ваши омлеты: сколько яиц (желток, белок), делаете на воде или молоко добавляете? На чем жарите его (это у кого нет мульти)?

я беру 2 яйца, просто венчиком взбиваю с солью.
Молоко не лью, зачем нам перебор с углеводами?
На сковороде поджариваю овощи на воде, туда выливаю яйца.

 

[Леля-Боля]

я беру 2 яйца, просто венчиком взбиваю с солью

Спасибо.
Теперь вопрос с сыром. Этот вопрос стоит у меня во всех диетах!! Сколько должно быть жира написано, чтоб можно его было есть? И что за сырок Орбита? Это обычный плавленный?

 

[Tayi]

ну все, рыдаю... купила себе сегодня кальмаров, а в них оказывается присутствуют углеводы. И кто бы мог подучать:sclerosis:

И что за сырок Орбита? Это обычный плавленный?

да, он самый. Тоже взяла себе на заметку рецептик орбиты с помидором, очень вкусненько.

 

[Фероника]

так а что,если в кальмарах углеводы. то и креветки нельзя? я на них жить собираюсь на жареных в панцире с чесночком...мммм. котлеток себе на завтра налепила из говядинки и курицы.
с завтрашнего дня вперед и с песней! я очень горю желанием ПОХУДЕТЬ хотя бы до 52-53 кг.

 

[Glowworm]

Tayi, кальмар отварной можно!!!

креветки тоже.

 

[Любовь Апрельская]

Тааааак... Ходила я, ходила и решила к Вам на - 4 кг присоединиться

Примите, пжлста

 

[calandiva]

и я ,наверное,только через недельку,тк в вых следующие крестим дитеныша,сорвусь точно

 

[aist]

Сообщение от Леля-Боля
И что за сырок Орбита? Это обычный плавленный?
да, он самый. Тоже взяла себе на заметку рецептик орбиты с помидором, очень вкусненько.

ТАК у него же жирность 45%???? Я вот глянула сегодня и не купила.


Любовь Апрельская, ЗдОрово!!!

 

[Tayi]

ТАК у него же жирность 45%????

в моем 20% ГМЗ№2 http://www.gmz2.by/index.php?option...atid=10:2010-09-30-00-43-08&Itemid=20&lang=ru

Tayi, кальмар отварной можно!!!

креветки тоже.

отлично!

 

[aist]

А почему сметану нельзя?. я покупаю 15%. И еще - бифидобакт и бифидин можно?

 

[Варечка]

Девочки и я к вам. С какого веса начинаю - говорить стыдно. Буду писать об отвесах, если такие будут. Очень помогают посты оптимистов
Glowworm, и Лучика. Пишите девушки про себя побольше.

 

[Tayi]

aist,может потому что в ней содержатся углеводы? В орбите нет углеводов, во всяком случае на упаковке информация о них отсутствует.

 

[Фероника]

сижу объевшаяся грейпфрутами и виноградом: завтра же нельзя будет. доедаем все, подчищаем,так сказать
а свиную ногу можно? без кожи на гриле?

 

[Tayi]

Фероника,хорошо тебе)) А я еще не привыкла к диете и купила сегодня таааааакую вкусную дыню.. как она мне, зараза воняет))
Интересно, что я завтра увижу на весах. Сегодня такой суматошный день был и получилось поесть всего два раза и совсем немного. Последний прием пищи в начале шестого. Захотелось кушать после девяти и сейчас очень хочется, но я держусь.

 

[Flash]

я вот не знаю, правильно или нет, но я ем и вечером.
Например, творог с чаем. жира и углеводов минимум, а белка очень много.

 

[Tayi]

жира и углеводов минимум

Я сейчас решила провести эксперимент и отказаться от любых углеводов на две недели. Есть у меня внутренняя уверенность, что именно они мне и мешают. Если не получится прилично скинуть вес, то тогда дорога к эндокринологу.

 

[calandiva]

как это от любых? и овощи есть не станете?
недавно по тв видела,что при сжигании обезжиренного творога,организм тратит больше кал,чем в нем содержится.

мне вот интересно,что за темные макароны,которые разрешены во втором этапе?

 

[Tayi]

и овощи есть не станете?

буду, но не много и конечно далеко не все.
Не выдержала и встала на весы. Вес точно такой, как и был утром, а это не может не радовать.

 

[calandiva]

значит завтра утром будет меньше