конечно
)хороший отвес. Для каждого же индивидуально все.
Надо не бояться вечером кушать
.
Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
)Надо не бояться вечером кушать
.
это отличный отвес! у всех очень индивидуально. Кто-то одинаково скидывает в течение всех 2-х недель, кто-то много теряет в первые дни, а затем то скидывает,то стоит, то скидывает, то опять стоит. Кто-то скидывает в первую фазу 3-4кг, зато на второй начинает лучше раскачиваться, а кто-то в первую скидывает 6-7, а на второй уходит вес гораздо медленнее. Но главное, что если пробыть на диете месяца 2 например, то в итоге при похожих параметрах и весе в начале, скидывается в итоге практически одинаково (проводили анализ с девочками 3 года назад на рос.форуме). Так что не сдаваться и верить в победу.
я совсем, совсем не могу без сахара кофе и чай пить.
попробую запихнуть вечером в себя творог))
делись списком!
смеешся :haha:
скажу тебе точно- это дело привычки!!!!
привыкаешь быстро очень!
мне интересно, а если лишних кг немного, как у меня, например, мне с 57 до 52 хочется, то я все равно буду так же много скидывать, по 600-700 гр за первые дни? это же красота! и счастье!
сегодня первый день. пью кофе с капелькой молока. яйцо надо сварить,но лень. в обед догонюсь,я вчера объелась и так пельменями и виноградом))
сегодня первый день. пью кофе с капелькой молока. яйцо надо сварить,но лень. в обед догонюсь,я вчера объелась и так пельменями и виноградом
))делюсь статьей)) http://zdorovo-tak.ru/use-vegetables/ovoschi-istochnik-uglevodov
и тут мне понравилась таблица калорийности и химический состав продуктов.
страдаю :blush1:
ну сегодня пошла и я на пляж
на входе 89,7 , не могу найти сантиметровую ленту, надеюсь к вечеру найду и сделаю замеры
сегодня:
утро кофе+творог
сейчас опять есть захотелось, сделала ролы с листьев зеленого салата и лосося
Есть вопрос про яйца, на 1 этапе можно только яичный белок?
на входе 89,7 , не могу найти сантиметровую ленту, надеюсь к вечеру найду и сделаю замеры
сегодня:
утро кофе+творог
сейчас опять есть захотелось, сделала ролы с листьев зеленого салата и лосося
Есть вопрос про яйца, на 1 этапе можно только яичный белок?
Всем привет. Я тоже к вам)
Сегодня первый день, начала как и многие с омлета)) Вот пора уже и перекус устраивать, а совершенно не хочется. Можно до обеда не есть, или обязательно перекусить чем-нить?
Исходный вес 66.4, рост 170.,хочу 60кг.
Сегодня первый день, начала как и многие с омлета)) Вот пора уже и перекус устраивать, а совершенно не хочется. Можно до обеда не есть, или обязательно перекусить чем-нить?
Исходный вес 66.4, рост 170.,хочу 60кг.
наташ, почитай всю инфу в начале темы. можно яйца целиком. там есть списки, что разрешили а что запретили.
лучше поесть
Здравствуйте. И я с отчетом - за 1 день -1.5 кг примерно, весы стрелочные, было почти 65, стало 63. Но оказалось, что мне мало воды (кормлю грудью, значит, много трачу), проснулась от жажды. Хотя вчера пила, сколько хотела. Сегодня буду заставлять, вспомню и пойду пить, ухожу
Любовь Апрельская
Active member
у меня очень-очень загульная неделя с 29.09, надеюсь. что потом....
ппкс
я кофе без молока не пью
а молоко ж вроде низзя
это не отговорки, наоборот поиск возможностей для лучших результатов!!!)))
Любовь Апрельская
Active member
я затарилась творогами разными, буду чередовать производителей
ниже читай, ниже
))капусту, броколи, цветную, кабачок