Инга, я вот вчера не озвучила, но есть резонанс на "не бойся", хочу дополнить. Мне кажется, мы об одном и том же.
Мне кажется, важно не убеждать себя "не бояться". Когда страх накрывает - важно с ним не спорить.
Мне очень страшно. Очень. Я вижу это, я знаю.
Но при этом важно сместить фокус внимания.
Что может случиться самое страшное? Это? это? я при этом останусь жива? останутся живы мои близкие? (к примеру) Ок. Даже если меня постигнет неудача, мои самые важные ценности будут со мной.
Как в анекдоте: это беда, но не катастрофа.
Я могу потерять жизнь? Ок. Если моё время пришло сейчас - так и будет.
И идешь через свой страх, опираясь на что-то в себе, что еще не ведаешь сама. И происходит та самая переплавка.
Это не обязательно ситуации, несущие угрозу жизни. Но это ситуации, где нам надо выйти за свои пределы. И очень страшно. Но потом есть огромная благодарность к этим своим ситуациям, потому что в них ты приобретаешь что-то очень своё ценное.
И мой опыт мне говорит, что нельзя научиться не бояться. Но можно научиться не быть ведомым своим страхом. Этот механизм работает и дает огромный ресурс.
Ну, я о себе )))
Еще подумалось про "справилась" или "не справилась". Мне кажется, если человек живет, он по-любому уже справляется. Просто разная у всех эффективность и КПД ))) Просто я вот умею справляться вот таким способом.
Но это уже другой вопрос, какая лично моя эффективность, устраивает она меня или нет, что мне надо в себе изменить, чтобы изменить свою эффективность своей жизни, что помогает, что мешает, что получилось в этот раз, что не получилось... И перестать себя корить за неудачи )))