Удержать вес ?! Да запросто !! Присоединяйтесь !! - 2

[alenalen1986]

Отлично))
У меня мою большущую проблему с юности, решило масло льна

Нешта Солнце в подполье ушла? Аааауууу?

Эххх, муж принес вкусное печенье не удержалась

 

[Солнце]

я тута
наелась сладостей в обед. потом вечером тренажерка. потом сыыыытный ужин. и вот сча пытаюсь уловить свои ощущения. вроде больше ничего не хочется
сделала себе самодельный творог. скушаю перед сном.
еще на завтра налепила котлет из горбуши и творога. надеюсь вкусно будет

завтра планируем отвезти детей к свекрам на целый день. @@@@ пусть Сашка там заснула и не капризила. и тогда у нас будет реееелллаааккс

и я вчера начала смотреть этот сериал)))

еще по ютубу смотрю видео одной блоггерши по пп. она целую неделю показывает что ест и как. много чего интересного у нее увидела. кому интересно скину ссылку

рецепты у нее до жути простейшие. не то что я : выдумываю, а потом выкидываю

 

[Natalia]

Солнце, дай мне ссыль

 

[Солнце]

www.youtube.comTheTGym
смотри дневник правильного питания

 

[aldina]

дОБРОЕ утро !

Я 61,2 )))
продолжаем ПП )
только интересно вот на ПП я никогда что ли не увижу 59-60 ?))

 

[Natalia]

aldina, конечно увидишь!!
У меня без отвесов.

 

[alenalen1986]

Привет)
Я +300, решила что напеку кексов и буду из есть взамен печеньям)

Алдина, увидишь конечно!

 

[Солнце]

приветики
сварила тыквенно- чечевичный суп. добавила еще морковь, брокколи, цв. капусту и плавл. сырок. в принципе есть можно. для разнообразия) п.с. жаль мне чечевицу выкидывать (по количеству белка находится рядом с мясом)

Наталия, смотрела? У нее 4 недели пп есть. Мне оч много чего понравилось. А главное, что все быстро и легко. Да и девочка такая приятная

Вот планирую мужа в басик вытянуть. А он лентяй спит. Дети у свекров. Мне аж как-то дико)

всем хороших выходных!

 

[aldina]

Солнце, у меня твоя ссылка не открылась ((

Ем кексы ))))

 

[Natalia]

Солнце, у меня не открывается страница

aldina, там слеш поставить надо перед TheTGym

а я творожка немного скушала

 

[Солнце]

вот ее страница в контакте
https://m.vk.com/thetgym?offset=25&own=1#posts

а мы наплавались! ууууххх
младшая у свекров 2.5 часа проспала! подумываем и завтра им детей отвезти))

п.с. муж суп есть отказался

 

[alenalen1986]

Солнце) вот видишь, как хорошо)

А я съела огромную тарелку макарон и закусила кексами) много но все ж по правильному))

 

[Солнце]

и мы сча будем есть макарошки флорини с подливкой
еще пеку белковые кексы на вечер

п.с. макарошки эти вкусные. можно покупать для разнообразия)

Алена86, это ты эти творожные корзиночки все ешь?

КЕКСНИЦЫ ВЫ)))

 

[alenalen1986]

Нет я сладкие кексы, овсяные с бананом)

 

[Солнце]

alenalen1986, че за они? дай рецептик

 

[aldina]

пРЫВЕТ !

ну вот как и в прошлый раз.. ПП и привесы ..
61,5 сегодня

 

[alenalen1986]

Доброе)
Алдина таже песня... Пп и огромный привес в 1 кг
Хотя вечером только 4 пельменьки с семгой съела , хурму, кексы свои
Буду на белок налегать

Солнце, овсянку, кефир, разрыхлитель, банан, шоколад можно что хочешь) соды щепотку, сах зам, 1 яйцо, все смешать и в формочки, на 190 минут на 30

 

[Natalia]

alenalen1986, а какие пропорции для кексов?

 

[alenalen1986]

Я на глаз делаю) что б густенько было

 

[Солнце]

привет
Алена86, а овсянку нужно молоть?